Анонсы событий Новости

1 марта – Всемирный день иммунитета

Первый день весны для празднования Всемирного дня иммунитета выбран не случайно.

Ведь именно с приходом первого теплого времени года зачастую обостряются проблемы иммунной системы. Поэтому для того, чтобы знать, как укрепить организм и вообще знать, что из себя представляет ваш иммунитет, и был учрежден этот день.
Интересно, что наша иммунная система начинает формироваться еще до нашего рождения — в материнской утробе. После рождения иммунитет ребенка поддерживается через материнское молоко, затем каждый контакт с микроорганизмом закладывается в память иммунной системы и сопровождается своего рода «ответом» организма, каждый раз разным. На этом, к слову, строится принцип вакцинации. Иммунитет, которые накапливается в течение жизни, называется приобретенным.
Как утверждают специалисты, основой для здоровья и хорошего самочувствия служат довольно простые вещи: здоровый сон, сбалансированное питание, физические упражнения и, конечно, отсутствие внешних вредных раздражителей.

По сути симптомы неправильной работы иммунитета определить довольно легко. К ним относятся:
— частая простуда;
-повышенная утомляемость;
-боль в мышцах и суставах;
-головные боли;
-нарушения сна;
-высыпания на коже.
Плохой иммунитет могут спровоцировать, собственно, первопричины эти симптомов: продолжительный стресс, неправильное питание, недостаток витаминов, неблагоприятная окружающая среда, а также злоупотребление лекарствами.
Чтобы укрепить иммунитет необходимо также отказать от вредных привычек, таких как употребление алкоголя и курение. Кроме того, необходимо соблюдать правильную гигиену. Благодаря таким простым правилам можно предотвратить проявление многих заболеваний.