Еда

Бобовые помогут поддержать фигуру в тонусе

Канадские ученые утверждают: ешьте фасоль, горох, бобы и чечевицу, и ваш вес всегда будет в норме.

К такому выводу исследователи пришли на основании 21 научного труда, посвященных употреблению бобовых и их влиянию на человеческий организм. Между тем, многими диетологами эти продукты до сих пор рассматривались как еда, приводящая к набору веса, однако вместе с этим бобовые богаты клетчаткой, различными минералами и витаминами и к, тому же, они довольно сытные. Именно эта сытность и может помочь поддерживать вес в тонусе: употребление бобовых по одной порции в день приведет к снижению веса. Кроме того, этот продукт помогает снизить уровень вредного холестерина в крови.

Оставить комментарий

Оставить комментарий