Роспотребнадзор опубликовал рекомендации по сохранению зрения у детей. В числе главных – регулярные прогулки в светлое время суток и дозированное использование гаджетов.
В информационную эру гаджеты все больше проникают в сферы жизни, связанные с учебой, работой и отдыхом. Вследствие этого усиливается нагрузка на зрение. От 30 до 50 % учащихся школ, по данным гигиенических исследований, получают проблемы со зрением к концу обучения в школе, из-за чего начинают носить очки и линзы.
Можно выделить следующие симптомы, причиной которых может служить чрезмерная нагрузка на орган зрения: покраснение и сухость глаз, расплывчатость и нечеткость зрения при взгляде вдаль, а также боли в шее, плечевом поясе, головная боль. Если вы обнаружили данные симптомы у своего ребенка, то следует обратиться к специалисту.
Для профилактики специалисты рекомендуют контролировать время работы с техникой и разумно дозировать его. Ежедневное выполнение гимнастики для глаз является хорошей мерой предотвращения нагрузки на зрение.
Врачи советуют предусмотреть оптимальное оборудование рабочего места учащегося, которое должно включать в себя освещение с левой стороны, расстояние от монитора до органа зрения не менее 70 см, от рабочей поверхности до органа зрения не менее 25 см.
При планировании отдыха ребенка рекомендуются включить в распорядок дня прогулки в светлое время суток не менее 2-х часов. Специалисты обращают внимание на то, что у таких детей проблемы со зрением менее распространены по сравнению с детьми, в режиме дня которых прогулки отсутствуют.
