Про болезни

Грозит ли человечеству эпидемия синдрома хронической усталости?

Постоянно возникающие стрессы – настоящий бич современного общества. Ведь многие просто недооценивают последствия, которые влечет за собой регулярное переутомление, не исчезающее ни после ночного сна, ни после еще более длительного отдыха, приписывая это обычной усталости. А стоит обратить на это особое внимание: ведь плохое самочувствие может являться предвестником серьезного заболевания – синдрома хронической усталости.

Следует уточнить, что синдром хронической усталости – это не блажь, а заболевание, внесенное в международный реестр болезней. Более того, медики склонны относить это заболевание к разряду эпидемий, т.к. ежедневно регистрируются до 100 новых случаев заболевания синдрома хронической усталости.

О том, что такое с медицинской точки зрения синдром хронической усталости и как его лечить, мы поговорили с врачом-неврологом Еленой Дерябиной.

ЗВ: — Елена Константиновна, каковы симптомы синдрома хронической усталости (СХУ)?

Елена Дерябина: — К симптомам синдрома хронической усталости относят слегка повышенную температуру тела 37,6 – 38,6; боль в горле; необъяснимую мышечную слабость, суставные боли; головную боль;  расстройство сна; нейропсихические расстройства. Все это является первыми звоночками таких надвигающихся недугов, как депрессия и тяжелейшие неврозы.

ЗВ: — Возможно ли защитить себя от постоянного воздействия вредных внешних факторов, чтобы не заболеть СХУ?

Е.Д.: — Да, возможно. Важно правильно «выстроить» защиту. Конечно, не попадать в стрессовые ситуации невозможно, но научиться адекватно реагировать на стресс, правильно и своевременно снимать его, не позволяя признакам накапливаться – это вполне  возможно. И это прямая обязанность каждого человека по отношению к себе. Можно также перестроить свою жизнь таким образом, чтобы искоренить сами предпосылки не только стрессов, но и стрессовых ситуаций. Этому можно научиться.

Прежде всего, нужно правильно оценить положение дел в каждом случае, когда действует психотравмирующий фактор, принять твердое решение выйти из кризиса или угрожающей ситуации и составить программу действий. Это помогает перераспределить нервное напряжение, направить его в другую, конструктивную сторону. Если не получается справиться с задачей самостоятельно, стоит обратиться за советом к более опытному человеку, либо прибегнуть к помощи психолога.

Что ж, все в наших руках.  И наше здоровье и спокойствие в том числе. Поистине верно: характер человека – его судьба. А значит и его здоровье, успех и личное счастье.