Здоровый образ жизни Красота

Небанальный спорт

На спортивной арене традиционному фитнесу сегодня появилось немало конкурентов в виде необычных и довольно интересных способов поддержания формы. Представляем обзор спортивных направлений и клубов в помощь тем, кто думает, где с пользой и удовольствием скоротать долгие зимние вечера. 

Наверное, каждый из нас хочет иметь красивую, подтянутую фигуру. Однако одного только желания недостаточно. Работа над собой, как известно, труд «титанический». Здесь важны и распорядок дня, и нормированный сон, и правильное питание, и, конечно же, занятия спортом!  Более того, последнему «слагаемому успеха» должно уделяться особое внимание – это позволяет не только оставаться в хорошей физической форме, но и укрепляет здоровье в целом, способствуя долголетию. И вовсе не обязательно ходить именно в тренажерные залы, которые в последнее время в Воронеже встречаются буквально на каждом шагу. Существует огромное количество разнообразных занятий спортом, и тот, у кого есть желание, всегда найдет себе дело «по душе»!

Танцы в воздухе

Так, если вы хотите оставаться в прекрасной физической форме и при этом не изнурять себя на беговых дорожках, займитесь танцами и не простыми, а, скажем, цирковыми! Данный вид включает в себя также танцы в воздухе, которые представляют собой микс воздушной йоги, традиционного акробатического искусства и танца. Подобные занятия в нашем городе проводятся в танцевально – цирковой студии «RedCat».

Кроссфит

К слову, в последнее время совмещенные занятия пользуются наибольшим успехом, нежели каждый вид тренировок в отдельности. Специалисты объясняют это в первую очередь тем, что такого рода тренировки позволяют достичь максимального эффекта  и  новичкам, и профессионалам, которые пытаются увеличить свой функционал. И речь идет не только о танцах. Существует также и направление фитнеса «кроссфит». Здесь используется методика из различных спортивных направлений, таких как: тяжелая атлетика, легкая атлетика, гимнастика, пауэрлифтинг и бодибилдинг. В Воронеже такие занятия проводятся в фитнес — клубах «Crossfit 394» и «Crossfit SKALA».

Старая добрая йога

Однако такие интенсивные и напряженные тренировки придутся по душе далеко не всем. В том случае, если вы любите более спокойные занятия и имеете желание быть в хорошей физической форме, выход один – йога! Кстати, занятия йогой не только способствуют развитию мышц и улучшению обмена веществ (что является очень важным фактором в снижении веса), но и позволяют нормализовать нервную систему!  Внимание стоит обратить и на аэробные занятия, которые также активно помогают избавиться от лишнего веса. Занятия данного вида проводятся в таких фитнес-клубах Воронежа, как: «Колизей», «Belfort», «Reflex», «Качели».

Вода-вода

Ну и конечно же, тем кто хочет получить максимальный эффект от тренировок, не обойтись без водных занятий! Однако «похвастаться»наличием бассейна может далеко не каждый спортивный комплекс Воронежа. Например, к числу спортивных клубов с наличием водных занятий относятся «Факел», «Alex Fitnes», «Х-Fit Platinum» , «Янтарный» и некоторые другие.