Здоровый образ жизни

Носите каблуки, господа!

Несмотря на быстрый темп современной жизни, ежедневно миллионы женщин предпочитают обувь на высоком каблуке удобным балеткам или кедам, вызывая тем самым осуждение со стороны заботливых мам и бабушек, ну и, конечно, восхищенные взгляды мужчин. И, действительно, изящные туфли на каблуках смотрятся намного выигрышнее, символизируя собой женские победы.

Но так ли уж безвредна страсть к высоким каблукам? Врач-травматолог-ортопед Медицинского центра ООО «МедИнтегро» Татьяна Гребенкина отвечает на вопросы о самых популярных мифах о влиянии каблуков на женское здоровье.

МИФ №1

Обувь на высоком каблуке вреднее обуви без каблука.

Дело в том, что своды стопы подобны амортизаторам, или рессорам. Если при ходьбе босиком нагрузка на своды является естественной, то в условиях отсутствия каблука при фиксированной в туфельке стопе происходит перегрузка сводов. Кроме того, в производстве качественной модельной обуви  учитываются анатомические особенности стопы, компенсируются нагрузки на «естественные рессоры» — ее продольный и поперечный своды. Поэтому при рациональном режиме использования вкупе с занятиями физкультурой и ходьбой босиком элегантная женская обувь будет не только вызывать мужское восхищение, но радовать ее владелиц, не причиняя вреда. Однако достаточно часто женская обувь на высоких каблуках при внешней привлекательности плохо смоделирована. Такая обувь нуждается в дополнительном оснащении специальными стельками для обуви с каблуком выше 7 см.

 

МИФ №2

Полный отказ от каблуков так же вреден для здоровья ног.

Если речь идет о хорошей спортивной обуви или качественной обуви класса «комфорт», где конструкцией учтено распределение физиологической нагрузки на стопу, то никакого вреда нет. В иных случаях, как ни парадоксально звучит, полный отказ от каблуков при выборе обуви чреват теми же последствиями, что и приверженность к высокому каблуку без моделирования сводов стоп.

Итак, чтобы обувь не приносила вреда, к выбору высоты каблука стоит подходить грамотно. Для повседневной носки подойдет спортивная обувь и обувь на невысоком каблуке: 3-4 сантиметра. Но если вы любите высокие каблуки, не стоит отказывать себе в этом удовольствии. Носите обувь на шпильках — главное, чтобы в такой обуви были правильно смоделированы стопы.