Новости

Новогоднее меню без вреда для здоровья!

Нельзя представить себе Новый год без шикарного праздничного стола. Однако нет гарантии, что все блюда окажутся полезными и безопасными вашему здоровью. Современные диетологи уверены, что если исключить всего 5 продуктов, то риск навредить организму значительно снизится.

Сложно представить современную кухню без майонеза. Им заправляют все, начиная от салатов, заканчивая мясными блюдами. Но нельзя недооценивать вред соуса. Во-первых он очень калорийный. Во-вторых, в его состав входят различные кислоты и консерванты. Что может негативно отразится не только на вашей фигуре, но и на работе печени. По мнению диетологов, майонезные блюда лучше всего есть в самом начале застолья. А самый правильный вариант — заменить соус на оливковое или растительное масло.

Также, специалисты советуют отказаться от жирных мясных блюд. Они приводят к повышению уровня холестерина в организме. Отдайте свое предпочтение диетическому мясу кролика или курицы. И возьмите на заметку одно нехитрое правило. Старайтесь употреблять с мясными блюдами овощи. Тогда вы обезопасите свой желудок от тяжести и изжоги.

Что касается фруктов, то будьте осторожны с мандаринами. Они негативно влияют на слизистую желудка. И если вы страдаете от язвы, гастрита или холецистита, то исключите из праздничного рациона цитрусовые. По утверждению врачей, мандарины нельзя есть после основных блюд. В противном случае, эти фрукты будут долго перевариваться. Что гарантирует вам вечер в компании с расстройством кишечника, отрыжкой и вздутием живота. Поэтому, если для вас Новый год без мандаринов — не Новый год, то начните праздничный вечер с них.

Незаменимый атрибут рождественской ночи — шампанское. Если выпить напиток натощак, то можно обеспечить себе повышение кислотности и раздражение желудка.

 

Будьте осторожны с различными алкогольными коктейлями. Нельзя смешивать крепкие напитки с газированными. Ведь, в результате, маскируется вкус алкоголя, опьянение наступает быстрее и утреннее похмелье проходит тяжелее. Оптимальный вариант — в течение новогодней ночи пить коктейли в умеренном количестве, не забывать закусывать и не смешивать разные виды алкоголя.

Оставить комментарий

Оставить комментарий