Почки настолько важный орган, что врачи между собой его даже называют «вторым сердцем». Почки фильтруют кровь, очищая её от вредных примесей, поддерживают баланс объёма жидкостей и минералов. Трудясь на наше благо, почки при этом могут долго не жаловаться своему хозяину о сбоях в своей деятельности. Почка может работать на полную мощность, даже если большая ее часть будет повреждена, говорят специалисты. Именно поэтому признаки и симптомы болезней почек не всегда можно вовремя обнаружить. Многие люди могут жить с заболеванием, даже не подозревая этого. В то время как проблемы с почками оказывают негативное влияние на весь организм, вызывая сердечно-сосудистые заболевания, сахарный диабет и другие недуги.
Каких указаний следует придерживаться, чтобы сохранить здоровье почек? Об этом расскажут врачи-нефрологи.
Чтобы работу своих почек держать под контролем, главный нефролог Москвы Олег Котенко рекомендует своим пациентам регулярно сдавать анализы на белок в моче и концентрацию креатинина в крови. Эти показатели позволят определить состояние почек.
Елена Захарова, врач-нефролог высшей категории, заместитель председателя Российского диализного Общества выделила 8 «золотых» правил для сохранения здоровья почек:
- Поддерживайте нормальный вес и достаточный уровень физической активности
- Контролируйте уровень сахара в крови
- Контролируйте артериальное давление
- Воздерживайтесь от вредной пищи
- Пейте достаточное количество жидкости (1,5-2 литра в сутки)
- Не курите
- Не принимайте без назначения врача лекарственные препараты, особенно обезболивающие и противовоспалительные.
- Регулярно проверяйте с помощью анализов работу своих почек, если у вас имеется хотя бы один из вышеуказанных факторов риска. Кроме того, при наличии отеков и артериальной гипертонии необходимо резко ограничить употребление в пищу поваренной соли.
