Здоровый образ жизни Интересное

Спите дольше, помните больше!

К такому выводу пришли учёные. Американские специалисты исследовали зависимость памяти от сна. Им удалось установить, что на формирование устойчивой памяти влияет способ забывания информации. И именно во сне происходит блокировка нервных окончаний, которые задерживают необходимую информацию в памяти. Таким образом, воспоминания хранятся и накапливаются благодаря сну.

Во время экспериментов над животными, учёные смогли доказать, что увеличение продолжительности сна приводит к подавлению дофамина — биологически активного химического вещества, связанного с реакцией мозга на процесс обучения. Во время сна активность дофамина снижается,  способствуя накапливанию воспоминаний, но во время пробуждения его активность повышается и человек быстрее забывает информацию.

По мнению специалистов, сон защищает память.

Оставить комментарий

Оставить комментарий