Новости Первая помощь

Стрессы при чрезвычайных ситуациях

Жизнь полна стрессов, в том числе связанных с чрезвычайными ситуациями. Авиакатастрофы, стихийные бедствия, аварии и связанные с ними потери неизбежно вызывают ответную реакцию организма в виде стресса. Как справиться с ним? как помочь близким преодолеть горе? как дальше жить?

К сожалению, иногда в нашей жизни случаются вещи, которые вызывают чувство настоящего шока, стресса. Как правило, такие моменты вызывают некие чрезвычайные ситуации (стихийные бедствия, авто- и авиакатастрофы, сложное жизненное положение, потеря кого-то из близких). Человеку не всегда бывает просто самостоятельно их преодолеть. У попавшего в сложное жизненное положение проявляются самые разные проблемы здоровья, по научной терминологии,   — дистресс. Основными признаками дистресса являются:

1) физическое недомогание  — головная боль, отсутствие аппетита, общая усталость;

2) беспокойство, боязнь, слезы, депрессивное состояние;

3) комплекс вины спасшегося, иными словами, — чувство вины;

4) дезориентация;

5) замкнутость, невозможность самостоятельно оказывать себе поддержку.

При этом существуют группы людей, которые больше других подвержены дистрессу. Так, в группу риска входят дети и подростки, которые обособлены от родных и близких, люди с проблемами здоровья (инвалиды, пожилые), беременные женщины, лица, подверженные риску дискриминации по какому-либо признаку. При этом не каждый человек, попавший в жизненный кризис, вообще хочет найти выход из него. Как же действовать, если ваш знакомый оказался в стрессовой ситуации?

Во-первых, обязательно поддерживайте человека. Покажите, что вы вместе с ним переживаете проблему. Доказано, что люди, которые испытывают сопричастность близких, ощущают рядом спокойствие и оптимизм, смогут лучше и быстрее избавиться от последствий стрессовой ситуации. Во-вторых, можно обратиться в специализированные учреждения. Как правило, для помощи привлекаются психологи, психиатры  и т. п. И, конечно, самую первую психологическую помощь нужно оказывать сразу на месте. При этом в качестве психиатров могут выступить не только специалисты, но и простые люди, главное, что от них требуется — это такт и участие. Кстати, по словам специалистов, не следует переживать, если человек находится с стрессе от 1 до 3 часов. Это абсолютно нормальное явление. А вот если такое состояние длится гораздо дольше, то определенно стоит обратить пристальное внимание на его самочувствие.

Кстати, сегодня в мире активно реализуются проекты по созданию новых систем охраны психического здоровья. Так, например, в Индонезии, после цунами 2004 года из простой ведомственной поликлиники была образована функционирующая система первичной медико-санитарной помощи. А приток  беженцев в Иорданию «подстегнул» создание экспериментальных клиник по охране психического здоровья.