Про болезни

Вегетососудистая дистония

Нарастающие темпы современной жизни требуют от нас полной отдачи. Частые стрессы, неправильное питание, малоподвижный образ жизни и переутомления – все это негативно сказывается на нашем здоровье. В результате может возникнуть  такое заболевание, как  вегетососудистая дистония. При этом недуге нарушается работа сосудистой системы, что приводит к недостаточному снабжению тканей и органов кислородом. В настоящее время ВСД встречается довольно часто — как у детей (12-25%), так и у взрослых (до 70%). Важно отметить, что к данному заболеванию имеется наследственная предрасположенность.

ВСД можно распознать по наиболее распространенным симптомам.

— быстрая утомляемость;

— ощущение приливов жара и холода;

— нарушения сна;

— неустойчивое артериальное давление, нарушение частоты сердечных сокращений;

— нехватка воздуха, отдышка;

— тошнота, боли в желудке;

— головные боли, частые головокружения, обмороки;

— эмоциональные расстройства (тревога, повышенная раздражительность, страхи).

— чувствительность к перепадам погоды.

Важно отнестись со всей серьезностью к заболеванию, так как при ВСД риск инсульта повышается  в 2-3 раза. И если вы заметили у себя данные симптомы, то необходимо  как можно быстрее обратиться к неврологу или психотерапевту. Ведь успех избавления от недуга на 100% зависит от желания и усилий самого человека. Лечение ВСД главным образом заключается в нормализации образа жизни, отказе от вредных привычек и позитивном взгляде на жизнь.

Первым шагом в борьбе с вегетососудистой дистонией является устранение тех факторов, которые привели к ухудшению вашего здоровья. Так, необходимо наладить семейно-бытовые отношения, устранить конфликтные ситуации на работе. Не менее важный шаг — исключение всех профессиональных вредностей, а иногда даже смена места работы. Также, при ВСД очень важно обеспечить себе полноценный сон и выполнять специальные физические упражнения.

 Существует ряд процедур, которые помогают справиться с заболеванием, а иногда и полностью предотвратить его распространение. Так, хорошие результаты дают фитотерапия, гидромассаж  и электролечение. В основном, процедуры необходимо проводить в условиях поликлиники или санатория. Но есть и такие методы, при которых лечение доступно и в домашних условиях. Например, водотерапия. Рассмотрим данную процедуру более подробно.

МЕТОДЫ ВОДОЛЕЧЕНИЯ.
   
1. Традиционно, русская баня стоит на первом месте по силе положительного  воздействия на организм человека. Именно там происходят те тепловые и механические процессы, которые улучшают  тонус вегетативной нервной системы. Благодаря бане организм легче переносит смену температур и разнообразные условия внешней среды.

   
2. Не менее полезны при ВСД специальные ванны. Так, травяные нормализуют сон и успокаивают нервную систему. А солевые способствуют расслаблению мышц и обеспечивают нормальную свертываемость крови. Хвойная ванна отлично справляется с бессонницей, переутомлением и заболеваниями периферической нервной
системы. Ну а при помощи йодо-бромной ванны вы сможете моментально снять усталость  и избавиться от навязчивых головных болей.

 Не менее важным при ВСД является применение особых компрессов и обертываний. Так, необходимо взять длинный и широкий холщовый бинт. Затем, один его конец смочить водой комнатной температуры, слегка отжать и наложить крест-накрест на спину и грудь. Оставшуюся сухую часть бинта положить поверх влажной. При этом нельзя покидать постель в течение 3 часов. Данная процедура способствует нормализации давления, а также она отлично устраняет боли.

Также, у больных ВСД часто наблюдаются скачки давления. В основном они сопровождаются сильными головными болями. В таких случаях достаточно попить несколько недель настойку пустырника или валерианы, и все пройдет.

 Еще один постоянный спутник заболевания – сердечные боли. Они могут отдавать в левую половину тела — плечо, лопатку, подмышку, а также в подреберье и руку. Тут принесут облегчение настойки пустырника, страстоцвета, валерианы, а также  горчичники, приложенные на 5-10 минут к икрам ног.

В заключение, приведем несколько основных правил, соблюдение которых сможет максимально помочь вам справиться с ВСД.

 — как можно меньше нервничайте;

— откажитесь от алкоголя;

— как можно больше времени проводите на свежем воздухе;

— занимайтесь бегом, плаванием, катанием на велосипеде;

— питайтесь правильно: употребляйте как можно больше свежих овощей и фруктов;

— спите по 7-8 часов в сутки. А если рабочий график препятствует соблюдению режима, то отсыпайтесь на выходные;

— меньше времени проводите за компьютером.

Данная информация носит справочно-познавательный характер и не является руководством к лечению. Необходима консультация специалиста!