Здоровый образ жизни Красота

Весенние лучи теплы и обманчивы

Совсем скоро наступит весна, и долгожданное солнышко пригреет воронежцев. Однако многие ученые советуют не спешить с головой отдаваться теплу весенних лучей.

Казалось бы, с появлением первого весеннего солнца горожане должны «оживиться» и настроить свой организм на пробуждение от зимней спячки, но почему многие люди чувствуют недомогание и самый настоящий упадок сил? Как выяснилось, дело здесь именно во влиянии солнца.

Ситуация усугубляется тем, что на деревьях еще нет листвы и лучи оказывают непосредственное воздействие, от которого некуда скрыться в данное время года. Опасность, что таит в себе весеннее солнце, связана в первую очередь с переходом зимних биоритмов нашего организма на летние. Современный образ жизни тоже здесь оставляет свой отпечаток: из-за стрессов и недосыпа мы становимся еще более уязвимым. Ослабеваем мы и из-за того, что ультрафиолет поступает в весенний период практически в летних дозах и для нашего «уставшего» организма процесс его поглощения становится настоящим испытанием. Отдельно влияет на нас и обманчивая погода: кажущаяся такой ласковой и жизнеутверждающей, на самом деле она несет опасность для группы населения, страдающей болезнями сердечно-сосудистой системы.

Стоит отметить, что такое воздействие солнца на наш организм характерно не только для начала марта. Ученые заметили, что и в сентябре геомагнитная активность усиливается в 1,5 раза, что, несомненно, очень тонко чувствует наш организм.

Все вышеперечисленные последствия, конечно же, негативно влияют на нас и состояние нашего здоровья, но это вовсе не значит, что в весенний период мы должны скрываться от солнца, сидя дома. Вот несколько советов от специалистов о том, как обезопасить себя от обманчивого светила.

Известно, что наиболее подвержены негативному воздействию мартовского солнца глаза,  поэтому следует не пренебрегать солнцезащитными очками.

Даже если столбик термометра показывает 0°С , уже не лишними будут специальные кремы с коэффициентом защиты не менее SPF-20. Для достижения наибольшего результата наносить их следует минимум за 20 минут до выхода из дома. Для того, чтобы ваша кожа не стала сухой, принимайте витамины. Медики также советуют в данное время года пить лимонную воду, есть больше фруктов, особенно цитрусовых.