Здоровый образ жизни

Хронический недосып ослабляет иммунитет

«Российская газета» сообщает об исследовании ученых из Вашингтонского университета

По их мнению, хроническое недосыпание может стать причиной ослабления иммунной системы. Чтобы доказать свою теорию, ученые провели анализ данных 11 пар монозиготных близнецов. Эксперты брали анализы крови у добровольцев с различным режимом сна и в результате выяснили, что близнецы, которые спали меньше, имеют более слабую иммунную систему по сравнению с их близнецом, который спал больше. К слову, в качестве тестируемых пациентов, ученые специально выбирали близнецов, так как продолжительность сна на 31-55% зависит от генетики. Таким образом, анализ был более точным. По словам Натаниэля Уотсона, ведущего автора исследования, для поддержания хорошего здоровья рекомендуется спать не меньше семи часов в сутки.

Оставить комментарий

Оставить комментарий